jak sie

biliwiget --- nie udzileja sie cwaniaczku jak masz jakis problem Pozdr

w zalezności jak uchwycisz sztange tak będą różne części mięśni zaangażowane PS.Siłownia jest po to żeby ćwiczyć a nie bawić się w geodetę

jak masz dietę wysoko-węglowodanową to się nie dziw że kraty nie ma;d podstawą redukcji jest ujemny bilans kcal, a Ty z tą dietą chyba takiej nie masz:)

[...] podkresli, te ćw. są dobre dla jego wzmocnienia- zostawilbym już a6w jeżeli wykonujesz jeszcze inne ćw,- a zamiast dodatkowych ćwiczeń na brzuch dorzuć ćwiczenia tlenowe- jak wspomniał f***master-. jeżeli chodzi o odzywianie to powinieneś dostarczać najwyżej tyle kalorii ile w teorii wystarcza n atwoje zapotrzebowanie/z tym, że zmniejszając [...]

Ja czuje podobnie jak kolega wyżej...głupio się czułem oglądając Krzyśka na parkiecie...

gówniana sprawa stary, moze sproboj jakies dropsy na przeczyszczenie, zasadnizco powinienes udac sie do lekarza jak to tak dlugo trwa

W iniekcyjnym boldzie masz długi estr, wiec sie długo kręci, eq-plex szybciej działa z tym że tak jak napisałem albo dodac testa i zrobic pare kilo albo dodac spalacz i stracic parę. Solo imo nie ma sensu brać.

bez pocienia rąk. Ostareczny termin egzaminu z psychologii, profesor patrzy sie na mnie a ja na ławce kilka ściag i ostro z nich jade :D. Cieżko utrzymać długopis. Jak pijesz duzo kawy to jedz magnez bo jego deficyt osłabia system nerwowy.

Chłopaki jeszcze jedno pytanie.Kumpel doi mnie przyszedł i sie mnie zapytał czy jak odstawi prop na 1-2 tygodnie czy masa mu spadnie i czy potem moze znowu bic bo jutro ma ostatni shot..a ja sam nie wiem :/

http://pl.wikipedia.org/wiki/Pompka_%28%C4%87wiczenie_fizyczne%29 A jak powie inaczej to mów że się nie zna

hcg zbedne na ste, wal clomid jak koleżka napisał wyżej i będzie git. a tak a propo to nawet po setce metki warto sie odblokować - oczywiście odlok proporcjonalny do cyklu;)

[...] ze 140g na cyklu powinienes miec te 180-200g bialka. Tobie wychodzi 2g/kg, troche za malo. Po cyklu 2,2g/kg pasowalo by zeby bylo. Co do obloku to clomid przez 2-3 tygodnie jak juz ktos wczesniej napisal, pierwsze 2-3 dni mozesz dac 100mg (2 tabsy), potem lecisz po 1 na noc przed snem. Pierwsza dawka na drugi dzien od ostatniego strzalu, czyli [...]

Sprawdź na stronie jaka jest kadra. Po drugie jak będziesz żył w Anglii to chcesz tam normalnie funkcjonować bez znajomości języka? Chcesz się wybrać do angielskiego fightclubu i liczysz na polskojęzycznych trenerów ? %-)

To jutro może załaduje 20mg. I zobaczę co się będzie działo, najwyżej podbije do 20-30 mg. Miał ktoś Was styczność z halo? Daj jak Lodzianin napisal, bedzie potrzeba to sobie bedziesz zwiekszal.

Nie ma czegoś takiego jak między narodowe mistrzostwa Polski, albo mistrzostwa Polski albo miedzyanrodowe. Mistrzostwa Polski nie są imprezą międzynarodową Widzisz anubis ..że jednak się da tak zrobić ;-D Na tych Międzynarodowych MP można nawet bić Rekordy ŚWIATA ,EUROPY

[...] Straszna lipa z tymi linkami.... Już kilka razy prosiłem Franka Szabluka , żeby na swojej stronie umieścił na stałe w takiej formie żeby było ogólnie dostępne ....a nie jakieś cudeńka. Albo na GOOGLE DRIVE tak jak są umieszczone Rekordy Świata,Europy tej federacji. Postaram się żeby mi podrzucił i wtedy wkleję.....mam Rekordy Polski , ale [...]

trening i dieta.....włąsnie mam problemy z ułozeniem konkretnejdiety na grupy krwi b- ułozy mi ktos??? jak bedzie trzeba to sie zapłaci

maciekslu1 wez mu nie opowiadaj pierdvl bo na kreatyne jest zawczesnie i to sporo, i jesli z odrzywianiem jest kiepsko to gainer tez mu nie pomoze. Matteusz92 postaraj sie na poczatek ulozyc odpowiednia diete, ewentualnie mozesz zakupic jakies bialko by uzupelnic w niej braki, na kreatyne jak juz wyzej pisali masz jeszcze czas. pzdr

Ogarnij sie znawco gainer to zwykle zarcie poprostu i mu pomoze jak nie bedzie mogl diety wypelnic.

po pierwsze powinieneś zaopatrzyć się w ciśnieniomierz i regularnie mierzyć ! po 2 podaj jak wysokie to ciśnienie po 3 mozna cwiczyc w granicach rozsądku + dieta + brak saa